孕妇牙疼吃什么好 皮肤补充胶原蛋白吃什么好 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:老人养生

2016年01月04日09:49 编辑:传奇养生网

孕妇牙疼需要在饮食上多加注意,应该多多食用一些富含维生素和蛋白质的食物,比如新鲜蔬菜水果和牛奶、瘦肉等。如果是由于上火造成牙疼,可以吃一些清淡的食物,黄瓜、苦瓜和西红柿等果蔬都能达到降火的功效。熬一些营养粥和浓汤之类的流食在牙疼时吃,让牙疼不至于影响营养的摄哈尔滨哪个医院看癫痫比较好入。下面还是让我们来看看几个具体的食谱吧。

1、皮蛋瘦肉粥

准备2个皮蛋,咸瘦猪肉100克左右,把它们切细后与大米一起熬粥,不仅美味,而且能够起到抑制牙疼的效果。

2、蚝豉瘦猪肉粥

准备蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量煲粥吃,适合阴虚牙齿肿痛的准妈妈食用。

3、咸蛋牡蛎粥

准备咸鸭运城癫痫医院蛋2个,干牡蛎肉100克,与适量的大米一起熬成粥食用,适合虚火上炎牙疼的孕妇。

随着年龄的增长胶原蛋白的生成量就会逐渐减少,而且质量也大不如从前,促胶原蛋白再生的技术和外用产品或有一定的效果,但价格却是很多人不能承受之痛,幸运的是食物中就含有胶原蛋白,也可以被人体所利用,那么大家知道皮肤补充胶原蛋白的食物有哪些吗?

济南治癫痫去哪个医院好1、鱼类:胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。

2、红色蔬菜:西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂――番茄红素,在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时,还能为皮肤提供自然的防晒保护。

3、深绿色蔬菜:菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C,能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可最新治疗女性癫痫方法使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外,维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。

4、浆果类:黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基,同时还能增加体内的胶原蛋白含量。

5、猪蹄:猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质,吃起来弹性十足,且有嚼劲,这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质,营养还美容,是不可多得的菜肴。


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