白露后,要提防“秋燥”,这果汁别忘给家人喝,鲜甜润燥,值得喝菜谱频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:老人养生

在传统的观念中,中秋之前都属于早秋,早秋的干燥被称之为“温燥”;一旦过了中秋,你就能感觉到天气明显转凉。早晚的温差也特别大,这个时候为“良燥”,人很容易出现感冒、咳嗽,或者肠胃功能失调。

为了预防秋燥,很多人会选择吃葡萄吃梨子,但是接下来推荐给大家的一种水果,却比梨子和葡萄更值得吃,它的维生素C含量特别高,尤其是把它打成果汁,比牛奶更营养。秋天的饮食原则是“少辛增酸”,所以这种水果也是以酸甜为主。


它便是橙子。在秋天多吃酸味水果,可以起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用。传统医学认为:“肺气武汉市哪个医院治癫痫病好太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。吃点酸性的水果蔬菜,能够刺激人体产生更多的津液,从而起到减燥润肺的目的。

橙子汁水比较多,而且含有大量的糖类和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,果实还含有维生素P,秋天经常吃橙子,还能起到消食,去油腻,清肠道的作用,接下来就用橙子和苹果给大家来一道苹果橙子汁,白露后,要提防“秋燥”,这果汁别忘给家人喝,鲜甜润燥,值得喝。


在挑选橙子的时候需要注意,选择那种中等大小,香浓而皮薄的为佳,拿在手里感觉比较沉,颜色比较的黄,气味要芳香而浓郁,这种橙子才是上佳的水果。

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食材准备:橙子1个、苹果1个

辅料:饮用水200ml

制作过程:

1、橙子冲洗干净,去掉它的外皮,把它切成块,苹果洗净去掉苹果核,同样把它切成块,放入到砧板中。


2、取出臻米的新款迷你破壁机,把它冲洗一遍,把我们切好的苹果块,以及橙子块,全部放入到破壁机中。


3、往里面常见女性癫痫患者的病因都有哪些加入200ml的饮用水,这样能够打的比较的烂,而且果汁也会特别的细腻,它比榨汁机更适合做果汁。


4、按上水果键开始打汁,几秒钟以后,苹果和梨子完全打烂,拔掉电源就可以把橙子汁,倒入杯子中喝了。


5、这款果汁,能够充分的补充体内的维生素,对延缓衰老很有作用,但是注意橙子不要吃的太多。


其实要打出品质较佳的果汁,破壁机的选择也相当的重要,朋友推荐给我的这款臻米P2迷你破壁机,简直就是厨房神器,它是臻米新款迷你破壁机,能够做到四平市什么癫痫病医院好免过滤直接喝,打汁的时候声音比较小,还用自动清洁的功能,颜色更是一大亮点,一种非常耐看的绿色,帮你把日子过成诗。


食刻tip:

1、橙子用保鲜袋装起来,不要接触空气可以存放的更久一点,不要买回来放入冰箱里保鲜,这样芳香物质和维生素C都会流失比较严重。

2、苹果是比较容易氧化的水果,所以打汁的时候,它不太适合做主料,只能是做打底用,不然打出来的汁就变成黑褐色了。



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