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发表日期:2020-09-17 | 来源:老人养生

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早起1杯牛奶睡前1杯酸奶可长寿
发布时间:2010-03-31 16:09:16 浏览:2058 来源:老中医养生网
出生于1899年1月的李素清老人是现在上海最高龄的寿星。这位跨过三个世纪的“超级老人”,除了背有湖北那家医院治疗癫痫些驼耳有些背,看上去精神很好。去年体检,医生说她的心脏和年轻人一样好,而且100岁以后,老人还长出了黑发。
生活中,老人性格开朗,总是笑哈哈的,即使偶尔遇到不开心的事,不一会儿她就忘了,哼哼唱唱,说说顺口溜,邻居说她就像个老顽童。老人喜欢过六一、看少儿节杭州治癫痫病医院,效果怎么样目。床上还摆着各种各样的毛绒玩具。床头墙壁上挂着她100岁时绣花的照片,一些缝缝补补的针线活一直是老人的最爱。
老人的好奇心很重,新鲜劲一点不比年轻人少。64岁的女儿田玉兰笑着说:“妈妈很喜欢到外面去,居委会组织的各种活动,她也高兴去。”
老人说对镇江癫痫病专科医院哪家好她的长寿归功于女儿的精心照料。女儿平时都把老人当成“小女儿”来养的,是小区里出了名的孝顺女儿。老人特别爱干净,每天田玉兰都给母亲擦身子,像照顾婴儿般用心。老人的生活很规律:早上7时起床,晚上9时睡觉。起来后先在屋子里转转手脚,活动活动再吃早饭,睡前还看会儿电视、西藏治疗癫痫病的医院聊聊天。老人不挑食,喜欢吃鱼、虾、蟹,蔬菜和水果,还爱吃甜的,但不吃辣,不喝酒。她三餐蛋白质很丰富,早餐牛奶麦片或核桃粉,稀饭里也会加点肉松。老人每天都要喝一瓶牛奶,睡前补充一杯酸奶。正因补钙补得好,尽管李素清老人摔过好几跤,也从未骨折过。

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