健康生活八要素 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:老人养生

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健康生活八要素
发布时间:2010-05-21 13:51:32 浏览:1388 来源:老中医养生网
“健康生活八要素”,这是美吉林看癫痫病的专科医院在哪里国一个著名健康研究所提出来的,其内容分别用8个英文单词来表示,翻译成中文后包括以下几个方面。
第一就是营养要均衡,多吃谷物粗粮,少油低盐低糖,控制食入量。
二是男性患有癫痫病,请问患上了癫痫需要怎么治疗呢?锻炼,每天至少走3公里。
三是饮水,每天喝6-8杯足够清洁的水。
四是阳光,多到户外去接受阳光,自然心情就会舒畅,还能帮助钙的吸收。帮助钙吸收最主要的物质维生素湖北治疗癫痫病的医院哪家靠谱D3需要阳光实现转化,才能使我们身体有充足的钙。
五是节制,主要是节制不良的嗜好和欲望。不吸烟、少喝酒、不吸毒、不性乱。
六是空气,就是要我们多到大自然中去呼吸治癫痫医院那个好新鲜空气。
七是休息,就是要注意劳逸结合,平时要注意休息。
最后一个是信念,确立正确的人生观,按照科学的指导,保持乐观与平和的心态。

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