苦瓜强效减肥 瘦的不只是一点点

发表日期:2020-06-17 | 来源:老人养生

还记得香港女作家张小娴在一作品中说到降火的办法便是榨苦瓜水来喝;苦瓜不仅具有降火之效,还是的佳品。苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,很适合想减肥的MM使用哦!

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那么怎么食用苦瓜才能达到减肥的作用呢?大家来看看营养师是怎么建议的:

1、苦瓜必须要生吃。

<银川看癫痫去哪家医院p>2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、甘肃癫痫病哪里治的好建议在餐前半小时使用。

6、去籽,但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦,变黄了的苦瓜也不要吃。 老年人患上癫痫的危害有哪些">上一页1

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