清热解毒的粥都有哪些呢?

发表日期:2019-11-29 | 来源:老人养生

大家都知道我们平时常见的粥类其实有着很多的功效,但是很多人对于哪些是清热解毒的粥不不是很清楚,事实上。不同于我们平常的认知在我们的生活中有很多种粥都有清热解毒的功效,想要进一步了解到底能清热解毒的粥都有哪些的话就接着往下看吧:

1.百合绿豆粥(最好绿豆先泡下.)润肺宁心安神.原料: 百合300克,糯米50克,冰糖适量

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制作过程: 百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内,煮至米烂汤稠,加冰糖就完成。

2.红颜粥   具有补血养颜和润肤  原料:大白菜心2个(约半斤),红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个    制作过程: 将白菜心洗净切成约5CM长段,用沸水焯过捞出备用。讲红枣放入,放入清水两碗熬半个小时,至余一碗水时,治颠娴病能不能根治将配料放入,待滚沸时放入白菜心,再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花。

3.核桃仁粥  补肾,健脑  原料:核桃仁50克,大米60克    制作过程:将大米和核桃仁洗净,同放锅内煮熟就可以拉。

4.绿豆粥  清热解毒,解暑止渴  原料: 绿豆适量 北粳武汉治疗癫痫好医院米(如果没有就用米也可以拉)100克   制作过程 先将绿豆洗净,后以温水浸泡2小时,然后与粳米同入砂锅内,加水1000克, 煮至 豆烂米开汤稠。

小米百合粥

1、将百合剥开洗净,小米轻淘洗净;

2、锅中放水,加入小米后熬粥30分钟后,加入洗净的百合继续熬煮5分钟;

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3、加入适量冰糖,关火后即可食用。

小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。

看完上面的介绍,相信有很多人都会感叹原来有那么多我们常见的粥类有着清热解毒的功效而且做法还是那么的简单,没错,所以大家完全可以在日常生活中进行尝试制作,来一次兼具美味与营养的享受。

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