大寒节气 时间经络养生法

发表日期:2019-11-28 | 来源:老人养生

  大寒是一年的后一个节气了,之后就将迎来农历的新年啦!春节啊!好多号吃的,好多好玩的,额,好像扯远了,今天小编其实还是想跟大家介绍点关于

  大寒节气以补阳为主

  大寒是冰层厚,冻土深的一个节气,是呼吸系统、消化系统、神经系统癫痫专科医院有哪几家、泌尿系统等疾病的多发节气。古语说:“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”,大寒的进补要阴阳双补,以补阳为主。人们在生活中可以早上喝人参、黄芪酒,借助早上自然界生发的阳气,带动人身阳气的生发,晚上服用滋阴补肾的杞菊地黄丸,有利于身体阴液的滋补。

  饮食调养应以固肾补脾、温羊角疯病活多少年中散寒为原则。另外,此时仍是感冒等呼吸道传染性疾病的高发期,应适当多吃些辛温解表、健脾养肺的食物,例如一些红色的蔬菜水果,如红辣椒、大枣、红萝卜、樱桃、红色苹果等,能帮助人体增加热能,升高体温。

  大寒节气宜早睡晚起

  起居是养生重点,中医认为,冬乃寒气癫痫病人能喝咖啡吗偏胜,寒邪伤人。大寒节气,仍需早睡晚起,并注意保暖护身。建议冬季好每天晒太阳30—60分钟,尤其是成长期的儿童和老年人。

  在运动方面,大寒时节的运动可进行慢跑、太极拳、打蓝球等体育锻炼,但应注意适宜、适度,同时室外活动宜等日出后为好。

  对于经常怕冷的人,饮食上宜多黑龙江哪治癫痫病好吃一些温补的食物,常饮酒的人,可适当的饮用一点白酒(每天不超过1两);怕热的人,饮食上可多吃凉性食物,忌吃热辣食物和温补食物;上热下寒(即胸以上热而腰腿凉)的人,早餐应适当温补,中午之后应吃平性食物。

  大寒经络养生要看准时间 详情请看下一页

 相关文章

相关养生