红枣桂圆粥的功效,不得不看!

发表日期:2019-11-28 | 来源:老人养生

在民间好多人都认为桂圆红枣粥有很好的养生效果,确实它能帮助人体安神助眠,养胃补脑,可以说营养佳品,不过也可以加入一些小米更为适合,下面具体说下它的功效。

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1、红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

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2、桂圆红枣小米粥中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。此粥对肝炎患者养脾护肝大有裨益。

3、桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用,红枣中含有糖睡眠性癫病诱因类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用小米也十分养胃,因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。

4、食用桂圆红枣小米粥具有排毒养颜的功效,对喝酒能引起癫痫吗于爱美女士来说,这绝对是一道天然美容食疗佳品。

5、桂圆红枣小米粥安神助眠的效果很好,在睡前适量食用能帮助改善睡眠,让你舒服地睡个安稳觉。

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