【芦笋炒鲍鱼】芦笋炒鲍鱼的做法芦笋炒鲍鱼怎么做

发表日期:2019-11-16 | 来源:老人养生

  芦笋的价值在近几年也被广泛流传,所以这几年吃的人也多了,特别适合容易上火,患有高血压的,常吃能够消除疲劳,降血压,改善心血管功能。推荐这款芦笋炒鲍鱼,鲜香可口,美味十足。

  材料:

  小鲍鱼 嫩芦笋

  陕西治疗癫痫好医院style="color: rgb(255, 0, 0);">辅料:

  胡萝卜 蒜蓉

  调料:

  海天酱油 糖

  癫痫病多大岁数能缓解an style="color: rgb(0, 0, 255);">做法:

  1、鲍鱼从壳内取出,将内脏取出后用少许盐抓拿洗净

  2、然后在表面划十字花刀

  3、烧开水放点料,将鲍鱼放入快速焯烫

  4、片刻就要捞起,待用

  5、芦笋切寸断,胡萝卜切花片,癫痫病那家看的好蒜切碎

  6、另起锅烧开水将胡萝卜放入焯烫一分钟,起锅前放入芦笋并且滴点油烫至变色捞起

  7、过凉开水后沥干待用

  8、锅内少油小火爆香蒜末

  9、加入芦笋翻炒片刻

  10、最后放入鲍鱼和调料快速翻拌均匀即可

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  小贴士:

  1、这是一道快速菜,所以材料要事先处理下,并且炒制过程大火

  2、鲍鱼本身很鲜美,无需太多调料,加点糖可以让味道层次感更好

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