家常清肺香辣酱汁炒木耳鸡腿

发表日期:2019-11-14 | 来源:老人养生

2017-01-26 20:15:19 来源:美食杰

   鞭炮放完后,空气就不好了,吸进肺部,需要清肺食物助你健康,今天这道清肺----香辣酱汁炒木耳鸡腿,咬肉嫩木耳脆口,口感不错,是一道不错的清肺食物。

  【家常清肺香辣酱汁炒鸡腿】

  主料:全鸡腿1个、泡发木耳30g、

  辅料:油适量、香辣酱汁包1包、

  步骤:

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤1.食材图

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤2.全鸡腿择洗干净,切块,放入碗中吃什么可以治癫痫病p>

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤3.倒入整包香辣酱汁

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤4.拌匀,腌制15分钟左右

家常清肺香辣酱汁炒木耳鸡腿

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤5.木耳择洗干净,去蒂

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤6.炒菜机倒入油,放入全部食材

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤7.盖锅盖,通电,选择【炒菜】功能键

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤8.机器工作中

儿童癫痫吃药要注意什么text-align: center;">家常清肺香辣酱汁炒木耳鸡腿

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤9.完成,断电

  香辣酱汁炒木耳鸡腿的做法步骤0.揭盖,盛出享用

家常清肺香辣酱汁炒木耳鸡腿

  小贴士

  炒菜机工作期间无需照看,的确方便。

  黑木耳的食用效果

  1.补气血

  木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王',每100克黑木耳中含铁185毫癲痫病哪家医院看最好克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

  2.清肠胃

家常清肺香辣酱汁炒木耳鸡腿

  木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

  3.减肥防癌治便秘

  能够促癫病人复查项目进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。

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