Happy工作 远离“疲劳综合症”

发表日期:2019-10-23 | 来源:老人养生

导读: 现代工作竞争越来越大,很多人不得不更卖力、卖命的工作,时间一久,很多人都觉得累!刚进公司就有困意来袭!这是怎么回事呢?

  目录:

  第一章:Happy工作 远离“疲劳综合征”

  第二章:上班族的疲劳该怎么缓解?

  第三章:白领缓解心理疲劳4大妙招

  编者按:你有没有过刚走过公司就困意来袭、哈欠连连?你是不是经常觉得睡不好、易失眠呢?你有没有总觉得自己疲惫不堪、很累的感觉呢?如果是,那要当心了,或许你哪些因素会引起癫痫的发作已经患上“慢性症疲劳综合症”了!

  Happy工作 远离“疲劳综合征”

  什么是疲劳综合征?其实,疲劳综合征即是慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合症最常见的叫法是Chronic Fatigue Syndrome(简称CFS)。 有人也把它叫做肌痛性脑脊髓炎(简称ME)或者慢性疲劳免疫功能紊乱综合征(简称CFIDS)。

  那么,我们如何判断自己是否患上了疲劳综合征呢?下面,就几个方面来列举一些疲劳综合征的症状。

  1.心理:

  有时心理方面的异常表现要比癫痫病患者可以找工作吗躯体方面的症状出现得早,自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。

  2. 身体:

  体型常呈现为瘦、胖两类。应该说多数为身体消瘦,但也不能排除少数可能显示出体态肥胖。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见。面容则多数表现为容颜早衰,面色无华,过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙,干涩,脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落,蓬垢,易断,失光。

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  全身疲惫,四肢乏力,周身不适,活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状,肌痛、关节痛等,如果时间较长,累积数月或数年,则表现得尤为明显,可有一种重病缠身之感。

  4. 消化系统:

  主要表现为食欲减退,对各种食品均缺乏食欲,尤以油腻为著。无饥饿感,有时可能出现偏食,食后消化不良,腹胀;大便形状多有改变,便秘、干燥或大便次数增多等。

  5. 神经系统:

  表现出精神不振或精神紧张,初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等;后期则表现为睡江苏癫痫病如何才能治疗眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等,甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。

  6.泌尿生殖系统:

  伴随精神异常,可以出现尿频,尿急等泌尿系统症状。此外,疲劳过甚的人,在容器中排尿最容易起泡沫,且泡沫停留时间长久。生殖系统症状,在男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退;女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。长此下去,可能发生不孕不育症。

  7.感官系统:

  在视觉系统主要表现为眼睛疼痛,视物模糊,对光敏感等;在听觉系统则主要表现为耳鸣,听力下降等。

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