男人为什么比女人活的短 男人怎么做可以长寿

发表日期:2019-10-15 | 来源:老人养生

男人比女人寿命低,这不是危言耸听,而是通过统计得来的结论,而这个结论在不少国家中也是一样的。男人为什么比女人活的短?女人为什么寿命普遍长一些?这病不是生命的神奇奥秘,而是男人和女人的生活习惯造成的差别。

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  男人比女人寿命低,这不是危言耸听,而是通过统计得来的结论,而这个结论在不少国家中也是一样的。男人为什么比女人活的短?女人为什么寿命普遍长一些?这病不是生命的神奇奥秘,而是男人和女人的生活习惯造成的差别。那么男人想要更长寿怎么做呢?

哈尔滨治疗儿童癫痫病医院哪家好  2013年国家卫生计生委数据显示:我国男性比女性的平均寿命短3~5年,男性整体健康状况比女性差。而世界各地数据基本一致。

  世界卫生组织、联合国人口组织统计数据:世界各地男性平均寿命要比女性短5~10年。

  英国国家统计局数据:英国男性平均寿命为76.6岁,女性为81岁。

  日本厚生省公布数据:日本男性平均寿命78.56岁,女性85.52岁。

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  女人普遍更长寿,除了从基因角度解释之外,女性更健康的生活习惯也是重要因素。究竟男人要向女人学习什么?

  报道并采访专家,列出值得男人学习的女人养生秘诀。

  1、时刻在意体重

  为了保持窈窕身材,定期称体重是很多女性的必备功课。

治疗儿童癫痫病的好医院  美国膳食服务中心医学主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示,男性往往腹部肥胖,这导致脂肪堆积于腹腔内各器官,增加心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险。

  2、多吃纤维少吃肉

  食物纤维有助减肥、降低胆固醇,控制餐后血糖上升,有益心脏健康。

  美国注册营养师萨曼莎·卡瑟缇建议,每天应该从新鲜蔬菜、水果、豆类、全谷物、坚果中至少摄取25克食物纤维。

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