12个养生招 提升健康“应变力”

发表日期:2019-10-11 | 来源:老人养生

    换季时最容易生病,这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化,,所以拥有珍贵的“应变能力”非常重要,这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动,时刻保持健康的最佳状态。

    如今的天气真的很复杂,时冷时热,刚刚还晴空万里,过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”,如果抵抗能力有限,无法更好地应变紧急的环境变化,小则感冒,严重的更会为各种慢性病埋下伏笔。一起提升健康“应变力”,再无常的天气也不怕!

    12个养生招 提升健康“应变力”

    你的健康“应变力”怎么样

    小测湖南得了癫痫病怎么选择医院试:你的健康“应变力”怎么样?

    1、每到季节转换,你都会到医生那里“报到”。

    2、流行疾病总是特别喜欢你,即使你躲起来,也无法幸免。

    3、经常熬夜,大家都称你为“夜猫族”。

    4、不喜欢喝水,认为饮料才是“生命之源”。

    5、平日里还算健康,但是一旦“变天”,你的健康立即“变脸”。

    6、经常保持一个姿势,要么坐着、要么躺着,觉得这样最省力气。

    7、已经很久没有好好休好的癫痫治疗医院息了!

    测试你的应变力

    测试结果:

    如果你只有1个甚至没有问题的答案为“是”,证明你的“应变力”很强,健康基础相当不错!继续保持吧!

    如果你的肯定答案在2-4个之间,那么,“应变力”的分数基本处在及格线,需要一些健康的调理方法提升它。

    如果你点头的次数高于5次,证明你的“应变力”分数不及格,需要按照本期的方法积极改善,否则生命的质量会逐渐降低!

    换季问题一:天气变干了

    天气变干了

  中山市癫痫病知名专家  身体说:“我好渴,而且存不住水!”

    这是秋季身体最容易发出的“心声”。当气温逐渐下降,空气中的温度会逐渐降低,变得干燥起来。鼻燥、唇干口燥、咽喉肿痛等现象也会随之而来。这个时候的身体所要提升的应变力是:提升自己的储水功能,在任何天气中都能保证正常循环,不会被空气湿度所左右。

    提升应变力:

    空腹喝水

    1、空腹喝水,才能真的被储存

    平日里,你一定是口渴或者用餐后才想起喝水吧,但这往往只能解决口渴的问题,对于提升身体储水能力是完全无济于事的。正确的方法是,在清晨起床武汉治疗癫痫病的较好的医院后、午餐前、晚餐前的空腹时段大口喝水,这样水就能直接通过消化系统向全身流通,并被肌体各个器官吸收,保证正常循环用水量,即使环境再干燥,我们的体内依然能保持水润的状态。

    2、每90分钟就该“排水”

    知道你是个大忙人,一走进Office,就没有去卫生间的时间。但是长此以往,膀胱和肾脏功能就容易受到损害,从而影响对于水分再吸收和正常排泄的能力。为此,养成定时上厕所的好习惯,每1.5个小时正常排尿一次,这样会给身体留出更多空间来补水,水分自然不会缺乏。

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