秋季男性进行保健的三大窍门_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:老人养生

 

  防燥:朝盐水晚蜂蜜
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  进入秋季以后空气变得干燥,中医有“秋燥伤肺”之说,呼吸系统如鼻炎、咽炎、支气管炎、、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。
  
  防秋燥有妙招,专家推荐“朝治疗癫痫病好的医院在哪里?盐水,晚蜂蜜”的防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、衰弱等有一定重庆羊癫疯医院哪家治疗好的和疗效。
  
  防膘:巧搭配摄粗粮
  
  秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就潍坊羊羔疯小发作治疗会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

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