想护发就吃这3种食物_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:老人养生

  拥有一头乌黑亮丽的头发是我们每一个人都想要的,我们都知道头发的也预示身体健康的状态,不仅如此,头发对一个人外在形象也是起到至关重要的作用,相信大家对于这个说法也是毋庸置疑的。那么在日常生活中应该如何护发呢?想要护发应该怎么饮食?一起来看看!

  护发

  1、富石家庄治羊癫疯的医院合蛋白质的

  头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

  2、富合维生素B、C的食物

  维生素C可以活化微血管壁,使头昆明比较好的癫痫病医院在哪儿发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

  头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此,常吃海带,对头发的生癫痫病患者该如何规律服药长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

  3、胶质食物

  含有胶质的食物可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。同时还能为人体补充胶原蛋白,让你不知不觉变漂亮哦!

  日常护发小窍门

  1.尽量少用吹风机。

  2.西安哪家癫痫医院治疗好用淘米水洗头,头发可以变黑变粗。

  3.不定期更换洗发水,坚持用护发素,偶尔做做发膜。

  4.黑芝麻含有头发健美所必须的营养素,是乌须黑发的圣品。

  5.取生姜两块洗净切碎,放在水里熬1小时,待水熬成淡黄色时,捞出生姜扔掉,用此水洗头,可以生发护发。

(责任编辑:彭志兴)

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