按摩+饮食 冬季提升免疫力_冬季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:老人养生

 

  饮食 冬季提高免疫力

香菇

近年来有研究证实,香菇中含有干扰素诱生物,可以诱导体内产生干扰素,具有的作用。此外,香牡丹江市正规癫痫病医院是哪家菇中含有一种核酸类物质,能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高,阻止血管硬化及降低血压,是高血压、动脉硬化及患者的食疗佳品。

海参

冬季天气冷,人体抵抗力下降,特别是,更容易生病。海参体内含有50多种天然珍贵的活性物质,以及丰富的维生素和人体所需的各种矿物质。常吃海参可滨州癫痫哪家医院效果好以增加抵抗力、预防感冒、抗疲劳。

海参,俗称海中人参,是海洋中的珍品,名列八珍之首。海参性温,味甘咸,有滋阴补肾、养血润燥等,是高蛋白,能够延缓衰老,增强免疫力,对高血压、心血管、肝炎、糖尿病、特别是处于亚状态的人群,堪称食疗佳品。对妊娠期和哺乳期妇女更有养血润燥、调经养胎、助产女性癫痫病会遗传给后代吗催奶的作用。将发制好的海参直接食用,或炖鸡汤,或加蜂蜜水,既不破坏海参的营养,又有助于人体吸收。

鸡汤

生活中人们或多或少都知道一些滋补养颜的,但对鸡汤的功效可能只是粗浅的了解。专家研究发现,鸡汤在缓解症状(如鼻塞与喉咙痛)及提高人体的免疫功能等方面有着一定的作哪里有治疗癫痫病的好医院用。

鸡汤能够改善人体的免疫机能,所以,在战胜感冒和流感的过程中,鸡汤的作用是不可轻视的。在流感高发季节,适量喝点鸡汤,对健康人来说,有助于提高身体免疫能力。而对于那些已被流感病毒感染的患者,则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生,从而减轻患者的痛苦。

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