女性活力保鲜的六大秘密

发表日期:2019-10-05 | 来源:老人养生

现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:

1.走路注意挺癫痫大发作首选药物胸,这对保持体形十分有效。

2.饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

3.保持乐观的心态。

全国癫痫医院排行榜4.每天沿楼梯上下200梯,这样能让你保持精神焕发。

5.不要久坐,一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。

6.经老年癫痫病治疗时要注意什么常参加社交活动,擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要尽可能地扩大自己的交际范围

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