提醒:小运动帮你对抗亚健康_调节改善

发表日期:2019-09-11 | 来源:老人养生

 

  研究表明,久坐可引起以下18种病症:颈椎病、腰椎病、食欲不振……

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  颈椎病不容忽视

  原因:

  颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫根、脊髓或椎动脉而引起的各种。长期不良的坐姿或长衡阳哪能看癫痫,这家医院靠谱久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。

  对策:

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  操作电脑时要保持正确坐姿:请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫。如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部大同哪家医院能治癫痫病并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下,这样会限制腿部的活动空间。

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