处暑吃什么食物养生好_秋季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:老人养生

  处暑节气到来,预示天气降渐渐转凉,这个时候天气变得干燥,我们要注意秋燥侵袭,那么处暑如何呢?处暑养生吃哪些好呢?下面就来了解一下24节气处暑养生的几大食谱。

  芝麻菠菜

  原料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

  做法:菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

  :补肝益肾,开胸润燥。

  百合莲子周口治疗癫痫医院有哪些

  原料:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

  做法:百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

  功效:安神养心,健脾和胃。

  沙参粥

  原料:沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量。

  制作:先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,然后将药汁与粳米同入沙锅,再加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖稍煮片刻即可。

  功效:滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。

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  石斛粥

  原料:鲜石斛30克,粳米50克,冰糖适量。

  制作:先将石斛以水200毫升,文火久煎取汁约100毫升,再将药汁与粳米同人沙锅,加水400毫升左右,煮成稀粥,放人冰糖搅匀。每日早、晚稍温顿服。

  功效:滋阴、生津、养胃。

  青椒拌豆腐

  原料:豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。

  做法:豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可中山市癫痫病医院预约挂号

  功效:益气宽中,生津润燥,清热解毒。对胃口不开,食欲不振者尤其适合。

  首乌丹参蜜糖饮

  原料:制首乌15克,丹参15克,蜂蜜25克。

  做法:先将制首乌、丹参洗干净,同入沙锅加水适量熬煎汤汁,然后去渣留取药汁,趁热将蜂蜜调入搅匀服食。

  功效:滋阴润燥、活血通络。

  沙参心肺汤

  原料:沙参15克,玉竹15克,猪肺1500克,猪心1个,细葱、精盐各适量。

  做法:将沙参、玉竹用清水漂洗干净后,再用纱布袋装好备用。武汉哪治癫痫病好将猪肺、猪心挤尽血污,冲洗干净,与药袋同入沙锅,再放入细葱,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火慢炖,待猪心肺熟透,除去药袋,加入精盐调味即成。

  功效:滋阴润燥。

  参萄酒

  原料:人参20克,100克,白酒500克。

  做法:将人参碎成小段,葡萄绞取其汁,备用,将葡萄汁与白酒相合、搅匀,倒入干净瓶中,加人人参,加盖密封,置放于阴凉处。经常摇动,经7日后便可开封取饮

  功效:补气生津、安心神、强筋骨。

(责任编辑:彭志兴)

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