白领日常养肝护肝有哪些方法_白领保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:老人养生

   肝对的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一,它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的,可以说,肝是明目的源泉。如果肝不好的时候,受到抑制,分泌的血液和阴津减少,自然使眼睛得不到滋养,感觉到干涩。

  久视也会伤肝

  肝通目,用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑,常常会觉得看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。

  建议经常用眼的朋友多吃点菠菜和猪肝为材料熬的粥,达到护肝养目的效果。

<九江癫痫病哪家医院好strong>  白领如何养肝

  1、枸杞提升肝脏的耐受性

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好。

  2、吃青色的食物

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  3、食用灵芝排毒法

  灵芝能促进河南儿童癫痫病医院肝脏对药物、毒物的代谢,对于性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

  生活中我们应该要更多的爱护我们的肝脏,免受其他的侵害,中医认为,肝脏好,身体自然就会好,其实这句好一点都没有错,肝脏是我们人体各个器官的重中之重,身体上所需的各种营养都需要通过肝脏吸收、代谢,所以养肝护肝是人们必不可少的。

  养肝护肝的食物

  1、草莓

  对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中长春比较大的癫痫病医院医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

  此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

  2、柑橘

  富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

  3、梨

  梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

  4、李

  含一种黄素甙,为干扰素诱癫痫会不会引起肥胖导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

  5、西红柿

  富含vc、红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴,可作为肝炎患者的日常膳食。

  6、大枣

  有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

  7、王浆、蜂蜜

  按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

(责任编辑:彭志兴)

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