夏天孕妇是否可以吃冰棒

发表日期:2019-08-08 | 来源:老人养生

  炎炎夏日,孕妇新陈代谢旺盛,产热比常人多,因此夏季孕妇比一般人更怕热。那么夏日孕妇可以吃冰棒吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

  夏天孕妇可以吃冰棒吗

  1、专家表示,只要控制好吃冰棒的量,那么对宝宝没有太大的影响。

  2、需要注意的是,孕妇不可以吃过多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但如果吃太多冰冷的食物,凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

  3、冷饮所含的糖分比较高,吃多了容易导致怀孕期间血糖偏高。

  总的来说,吃少量的冰棒或冷饮对孕妇和宝宝的影响不大,但切记要控制好吃的量。那么在炎炎夏日里,除了吃冰棒、喝冷淄博癫痫医院哪里好饮,孕妇可以通过什么方式来有效、健康地避暑解暑呢?

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  夏天孕妇怎样有效解暑

  1、出门时包里带瓶冰水。每天在冰箱里冻一瓶水,最好是冻成冰块,在出门时放在包里,随着冰化成水,孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。注意哦,不是喝冰水。

  2、随身携带迷你风扇。几片小小的塑胶安全风叶,再加上两节五号电池,宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力,空调的易感,孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了。在选择的时候,可以选择声音小一点的小风扇,会更舒适哦。

  3、孕妇需要注意的细节是:减少在户外活动的时间,尤其是在上午10点以后到下午3点之间,这段时间天气气温较高,容易造浙江癫痫病医院哪家正规成中暑。

  4、少穿太贴身的衣服。很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此,选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装,对孕妇来说,要比选择体形好看更重要。

  5、孕妇不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热,否则很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产。

  6、夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少食多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。

  7、多喝一些消暑汤,如西红柿鸡蛋汤、海米冬瓜汤、西兰花冬瓜汤等,增强食欲、祛湿解暑。

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  夏天孕妇饮食方面的注意事项及建议

  1、吃的冰棒干净健康的吗?是不是正规厂家生产?有没有过保质期?一不小心吃坏了肚子造成腹泻就不好办了。

  2、要控制凉食的进食量。不要一次吃得太多,以免引起胃肠的不适。

  3、胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。

  4、冰棒中含糖分较高,无节制地过量食用,易使孕妇的血糖升高,导致妊娠糖尿病。孕妇在夏季应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖吉林治癫痫哪家医院好量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

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